Despre stima de sine
O stima de sine sanatoasa si reala ne ajuta sa avem o viata de calitate, relatii sanatoase si satisfactie profesionala!
Stima de sine este esenta noastra ca si fiinta umana, identitatea noastra, valoarea intrinseca pe care fiecare dintre noi o are neconditionat. O stima de sine autentica, implicit asumata, se reflecta in satisfactia pe care o avem in toate planurile vietii: in relatiile cu ceilalti, in cariera, in viata de cuplu, in planul personal, in bucuria de a trai fiecare zi.
La nastere, copilul nu are identitate proprie, ci el este tot una cu totul, tot una cu mama, cu masa, cu patutul, cu obiectele; de aceea isi si mananca caca uneori, baga obiectele in gura, etc; Incet-incet, incepe sa isi dobandeasca identitatea proprie, sa se examineze, sa se separe de exterior, pana atinge independenta maxima, in stadiul de adult, de maturizare.
Stima de sine nu trebuie sa fie legata de nimic din exteriorul nostru, caci este o valoare a noastra dobandita prin nastere , iar atunci cand o persoana isi leaga stima de sine de ceva exterior ( extrinsec ) se condamna la dezamagire si la suferinta. Daca stima de sine a persoanei este legata de pozitia sociala, de casa, de masina, de situatia financiara, de sot/ie, de copii, de aspectul si infatisarea corpului, de frumusete, de tinerete, de puterea de a munci, s.a.m.d , in momentul in care acestea nu vor mai fi: sotul/sotia pleaca, isi pierde job.ul, isi pierde pozitia sociala, ramane fara bani, imbatraneste, etc persoana se va simti golita, daramata, lipsita de sens in viata si fara motivatie de a merge mai departe. Este cazul persoanelor care s-au confundat cu businessul pe care il aveau, cu averea si care atunci cand le-au pierdut, s-au sinucis; sau cazul persoanelor care dupa divort nu au mai reusit sa isi revina niciodata si sa isi refaca viata, alaturi de alta persoana; sau cazul femeilor foarte frumoase care odata cu trecerea timpului si a imbatranirii au refuzat sa mai traiasca, s-au retras in carapacea lor, etc; toate acestea se intampla atunci cand valoarea persoanei nu este constientizata, nu este separata de exterior.
De cele mai multe ori, in spatele dificultatilor cu care se confrunta persoanele in viata lor, sta o stima de sine nesanatoasa si acest fapt este neconstientizat, in general; dificultati in relationarea cu ceilalti : a nu putea sa refuzi, a te pune la dispozitia celorlalti in detrimentul propriilor nevoi; dificultati in a sti cine esti si care iti sunt nevoile autentice; dificultati la job – a munci prea mult si a uita de tine; frici si temeri: teama de singuratate, teama de abandon, teama de imbatranire, teama de esec, etc; depresie si anxietate – ca si rezultat a unei vieti netraita autentic si sanatos, in beneficiul propriei persoane; dependentele ( adictiile ) de fumat, de alcool, de droguri, de sex, de mancare, de jocuri, de persoane, etc ; toate aceste dificultati au in spate o stima de sine “imbolnavita” de-a lungul vietii persoanei, din cauza tuturor evenimentelor nefericite prin care aceasta a trecut si prin puterea modelelor nesanatoase pe care le-a avut si le-a copiat de la familie, in special, sau de la cei din jur.
Este foarte important ca persoana sa isi constientizeze propia valoare, ca si prim pas in desprinderea de orice factor exterior. Ex.: Atunci cand un copilas cade intr-un put sau intr-o conducta, o armata de oameni se lupta pentru a il salva, fara sa tina cont care ii este etnia, varsta, daca este copilul unei familii bogate, ce statut social are, daca este frumos, daca este sanatos, etc caci acel copil are valoarea lui, egala si inestimabila dobandita prin nastere;
Constientizarea propriei valori este pasul spre vindecarea dificultatilor cu care persoana se confrunta, pentru ca mai apoi, in cadrul unui proces terapeutic, avand suportul si ghidarea de specialitate a unui psihoterapeut cu experienta sa poata lucra la schimbarea distorsiunilor de gandire cu moduri rezonabile de a gandi, centrat pe nevoile autentice si sanatoase ale persoanei.
O stima de sine sanatoasa si reala, o gandire asertiva, focusata pe satisfacerea nevoilor autentice, va aduce persoanei beneficiul de a avea o viata emotionala pozitiva, atitudini si comportamnte sanatoase, adaptate nevoilor acesteia si realitatii, ii va garanta relatii sanatoase cu ceilalti, avand limitele clar definite, constiinta valorii -identitatii si a nevoilor proprii.