Despre psihoterapie
Psihoterapia ne ajuta in igiena gandurilor, emotiilor si comportamentelor noastre, pentru a putea sa avem o viata de calitate, autentica si sanatoasa!
Fiecare persoana trece dealungul vietii atat prin intamplari fericite , cat si prin situatii dificile, greu de gestionat, si cu toate acestea , face fata cu resursele pe care le are la momentul respectiv. Aceste evenimente si situatii dificile, pot lasa urme, ancorandu-se in subconstientul persoanei, si dand efecte neplacute in viata acesteia, de dupa trauma, pana in prezent, efectele putand fi resimtite pe toata durata vietii, pana la moarte, daca persoana nu constientizeaza prezenta “efectului” : un comportament nedorit, un blocaj emotional sau frici care o impiedica sa faca sau sa obtina anumite lucruri in viata, si daca nu face incercari de a schimba aceste efecte, aceasta realitate.
Fie ca vorbim de depresie, sau de anxietate, ca si efect al unei situatii grele de viata, sau ca si cumul de situatii dificile prin care persoana a trecut dealungul vietii ei, poate chiar din copilarie pana azi, sau de comportamente nedorite pe care persoana le-a automatizat in timp si care ii provoaca suferinta ei si poate si celorlalti, de relatii nepotrivite, de dependenta emotionala, in cuplu sau cu prietenii sau cu colegii, de modele de atasament disfunctional, de probleme cu stima de sine, neputinta de a se valoriza, neputinta de a pune limite cu ceilalti, sau de orice alt efect-dificultate pe care persoana o resimte in viata ei intr-un mod neplacut, chinuitor si care ii provoaca suferinta si dezechilibru, psihoterapia este calea cea mai sigura si scurta de a depasi aceste dificultati, de a regestiona si reinterpreta evenimentele traumatizante din trecut folosind resursele pe care persoana le detine astazi, de a schimba modul de gandire disfunctional lasat de aceste traume, de a elibera fricile si blocajele emotionale ancorate in subconstientul persoanei, de a schimba tiparele de comportament ce au la baza aceste ganduri disfunctionale si frici cu tipare comportamentale rezonabile sanatoase, pliate pe nevoile autentice ale persoanei din acest moment, ceea ce va avea ca si efect echilibrarea vietii persoanei, in toate planurile.
Psihoterapia este benefica si se potriveste tuturor persoanelor care simt la un moment dat in viata lor ca se confrunta cu o situatie-un efect a ceva , ce poate, de cele mai multe ori, nu reusesc sa constientizeze, simtind doar ca nu pot gestiona singuri situatia si ca au nevoie de indrumarea unui specialist cu experienta care sa le scurteze travaliul de schimbare si sa ii ajute sa vada calea, sa gaseasca solutia dar si modalitatea de a face schimbarea in viata lor.
De cele mai multe ori ceea ce ne deranjeaza nu este o cauza in sine, o problema, ci este efectul a “ceva”, a unei cauze care a provocat acest efect iar persoana esueaza tocmai pentru ca incearca sa trateze efectul ci nu cauza. Cu ajutorul psihoterapeutului, fiind specializat si avand experienta exact in astfel de situatii, se va lucra la identificarea si constientizarea cauzelor care provoaca efectele deranjante din viata persoanei: cauzele depresiei, cauzele anxietatii, cauzele atacului de panica, cauzele fricilor, cauzele dependentei, cauzele bulimiei, cauzele durerii sau bolii, cauzele care au provocat si intretin anumite tipare de gandire distorsionata, sau comportamente nesanatoase, sau orice alta problema-efect, cu care persoana se confrunta.
Psihoterapia este un proces de lucru cu tine, pe viata si fiecare persoana face acest lucru, chiar fara sa constientizeze. Lucrul cu un psihoterapeut specializat aduce suplimentar beneficiul experientei si specializarii acestuia, ceea ce poate ajuta persoana sa scurteze si sa usureze travaliul de schimbare.
Psihoterapia TREBUIE sa fie o igiena nelipsita in viata fiecarei persoane: igiena a gandurilor, a emotiilor si comportamentelor, alaturi de igiena medicala pentru a avea o viata de calitate, sanatoasa si autentica!